名醫外婆 - 交流社區
名醫外婆網交流社區﹐博客園地﹐相冊圖片﹐視頻分享
(享譽國際的台灣名醫莊淑旂教你防癌宇宙操﹐今天的疲勞今天消除)

網主: Frank   Email: haopo99@gmail.com   (美國洛杉磯)
免费注册 | 家园首页 | 会员服务 | 博客园地 | 登入
莊博士養生
热门排行

人气排行

最近主题
感冒及過敏性鼻炎的預防
发布者:frank | 发表02/13/2008 3:48 pm 引言回复 第 1 楼
感冒及過敏性鼻炎的預防

frank
Site Admin
文章: 102
洛杉磯
发送私人讯息

中醫莊淑旂博士養生法

感冒及過敏性鼻炎的預防



中醫莊淑旂博士之感冒及過敏性鼻炎的預防方法
只要每天早上起床時確實做到
就能幫助你遠離感冒及鼻子過敏的困擾

做法:

每天早晨醒來立即做(起床前)



步驟一:
先將枕頭拿開,雙腿伸直,把腹中
的空氣,用嘴巴緩緩分三次吐盡,
完全吐出後閉唇,再從鼻孔吸氣,
當丹田成高漲的狀態之後...

步驟二:
將雙手張開,向上舉至與肩成垂直
狀,雙掌用力合攏,手掌互相摩擦
,使之產生熱度。

步驟三:
把握手中有熱度時,雙掌交疊將熱
氣護住。



步驟四:
以雙手掌遮住鼻和口部,然後由腹部慢慢吐氣, 熱氣吐完了,再重複2.3.4的步驟,共做12次。

步驟五:
做完後即刻將口罩帶上後,再起床開始晨間活動。
(口罩至少帶 15 分鐘或是做完宇宙操後再去洗臉刷牙)

*口罩需清洗乾淨並用乾淨的塑膠袋包裝起來
 建議使用制菌防黴材質製成的克黴樂制菌防
 黴口罩效果更佳

 口罩請置於枕頭下方或床頭櫃伸手可及處,
 以便早上起床後使用

資料來源:KingNet國家網路醫院
发表新帖 | 发表回复 上一篇主题 | 下一篇主题
从之前的文章开始显示:   
1页(共1页)  

 



©2008-2009 名醫外婆 youmeta.org