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女人的三春2: 更年期‧銀髮族

02/09/2008 11:36 pm

女人的三春2【更年期‧銀髮族】──莊淑旂的宇宙健康法6


內 容 簡 介


(一)本書共分成更年期與銀髮族兩個章節,是繼<<女人的三春之生理期˙坐月子篇>>後,再將第三春──更年期以及銀髮族生活做詳細的介紹。

(二)女性的生理,一生受賀爾蒙影響最大,從女性性徵發育、初潮來臨、懷孕生子到最後的停經都受到很大影響,在更年期篇裡,莊博士將教大家如何以運動與飲食改善更年期的不適症狀,並懷抱著一顆感恩的心,面對停經後的生活。

(三)在銀髮族篇裡,莊博士將侍奉高齡母親的經驗作為分享,從食衣住行的照顧,到心靈層面的關懷與慰藉,都做詳細的介紹,不但對銀髮族受益無窮,也非常適合家有高齡父母的子女閱讀。

(四)本書最大重點,就是強化遵循自然法則的規律生活,以及懷抱感恩之心,再加上預防勝於治療的自我健康管理,去喜悅迎接人生每一個時期。


作 者 簡 介


莊淑旂博士

一九二○年生於台灣,父親為中醫師,從小耳濡目染熟習傳統醫學,之後父親和丈夫相繼因癌症過世,促使她立志習醫,成為台灣第一位女中醫師,並赴日本取得慶應大學醫學博士學位,全心投入防癌研究。莊博士以結合中西醫兩者之長的自然醫學健康法,治療無數患者,並長期在中日兩地推廣宣導防癌抗癌的健康觀念,其所推廣的「宇宙健康操」、坐月子調理等,皆獨步醫界,對促進國民健康貢獻良多,並獲得政府表揚。現任日本東京防癌連合會會長、財團法人台北市青峰社會福利事業基金會董事長、中華民國家族防癌協會董事長。


目 錄


推薦序

前言

更年期篇
1-1 更年期,女性二度青春的開始 
1-2更年前期的保健
1-3從生理的改變了解更年期 
1-4更年期障礙的應對策略 
1-5更年期的疾病預防 
1-6更年期的情緒管理

銀髮族篇 
2-1怎樣做好幸福退休的準備 
2-2老了怎麼辦?談體能衰退的現象 
2-3銀髮族的飲食照顧 
2-4銀髮族一天的生活起居 
2-5銀髮族的居家照顧與育樂生活 
2-6銀髮族的自我健康管理 
2-7銀髮族的疾病預防與保健 
2-8銀髮族的心靈---和平、感恩之思想的建立

女人的三春結語
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